El yoga reduce la ansiedad y mejora la función cerebral

Un estudio que involucró tres sesiones de yoga cada semana informó niveles reducidos de estrés y ansiedad, así como funciones cerebrales mejoradas, incluida la memoria de trabajo y la concentración. El objetivo del trabajo científico fue elaborar un programa de yoga de entrenamiento de ocho semanas dirigido a quienes trabajan a tiempo completo…

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